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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春

日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。